關(guān)節(jié)骨頭隱隱作痛，摔一跤，竟然就骨折了
身高突然變矮、筆直的雙腿漸漸彎曲
一檢查，才發(fā)現(xiàn)是骨質(zhì)疏松癥
你知道嗎？
可怕的骨質(zhì)疏松性骨折
是老年人致殘、致死的罪魁禍?zhǔn)?/span>
據(jù)不完全統(tǒng)計
我國有近1億人患有不同程度的骨質(zhì)疏松癥
10月20日是世界骨質(zhì)疏松日
今年的主題是 “鞏固一生，贏戰(zhàn)骨折”
所以，先來了解一下骨質(zhì)疏松癥吧！
骨質(zhì)疏松癥是由于多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量下降，骨微結(jié)構(gòu)破壞，造成骨脆性增加，從而容易發(fā)生骨折的全身性骨病，患病率隨年齡增長而顯著提高。分為原發(fā)性和繼發(fā)性二大類。這是一個無聲的惡疾，開始的時候并沒有明顯病征，但一旦出現(xiàn)癥狀，病情就可能很嚴(yán)重。
那沒骨折過，就不會骨質(zhì)疏松了嗎？
骨質(zhì)疏松是老年人才容易有吧？
骨頭外面是堅硬的骨密質(zhì)，內(nèi)部是骨松質(zhì)
隨著時間的流逝，骨質(zhì)會慢慢流失
日常受到輕微外力時，都可能讓骨頭碎掉
骨質(zhì)疏松并不是老年人的專利
它可以發(fā)作于任何年齡
什么是骨質(zhì)疏松癥呢？
1、疼痛：是骨質(zhì)疏松癥最常見的癥狀，以腰背痛多見。
2、胸腰椎椎體變形、駝背、變矮：嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，會造成人體胸腰椎椎體的變形，身高減少，腰背變駝。
3、骨折：是骨質(zhì)疏松癥最常見，也是最嚴(yán)重的并發(fā)癥，多見于髖部、脊柱、腕部和肩部的骨折。
4、呼吸功能下降：胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。
骨質(zhì)疏松高發(fā)人群
如何防治骨質(zhì)疏松
改變不良習(xí)慣：規(guī)律作息時間，戒煙、酒，少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料等。
增加戶外日照和鍛煉：紫外線可幫助合成，能促進腸道對鈣吸收的維生素D。鍛煉強度以微汗、不過分疲勞為宜。避免沖擊性強的運動如跳躍、跑步，這類運動。避免需要前后彎腰的運動，如仰臥起坐、劃船等。
做好體重管理：保持體形，體重不足容易骨折和骨質(zhì)流失，而超重也增加骨折風(fēng)險。
做好飲食管理：均衡營養(yǎng)，低鹽飲食，多食用富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、酸奶、豆類、綠色蔬菜、堅果類、雞肉、蛋黃、鮭魚等。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為骨質(zhì)疏松癥源于腎虛脾弱，腎虛則精虧，脾弱則生化無源，骨髓空虛，骨失所養(yǎng)。龜甲膠有益腎健骨的功效，可用于治療肝腎不足、筋骨萎弱、足膝痿痹、甚則步履全廢、大肉漸脫者。
龜鹿二仙膠取自明代王三才的《醫(yī)便》，由龜甲膠、鹿角膠、人參、枸杞子等熬制而成。方中鹿角膠甘溫，溫腎壯陽，益精養(yǎng)血；龜甲膠咸寒，填精補髓，滋陰養(yǎng)血，二味俱為血肉有情之品，善以形補形，能補腎益髓以生精血，共為君藥。人參大補元氣，與鹿、龜二膠相伍，既可補氣生精以助滋陰壯陽之功，又能補后天脾胃以資氣血生化之源；枸杞子補腎益精，助君藥滋補肝腎精血，同為臣藥。四藥合用，陰陽氣血并補，先天后天兼顧，藥簡力宏，共奏填精補髓、益氣壯陽之功，故用治原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥效果顯著。
研究表明龜甲膠對原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎、老年增生性骨關(guān)節(jié)炎、進行性肌營養(yǎng)不良、肌萎縮側(cè)硬化、慢性化膿性骨髓炎、強直性脊柱炎、腰椎間盤突出癥都有很好的療效。
聲明：部分文字源自醫(yī)學(xué)界骨科頻道、重慶市中醫(yī)院微信公眾號、《好甲方能成好膠》書中關(guān)于原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的論述，若侵權(quán)請聯(lián)系刪除，文章僅供交流參考，推薦產(chǎn)品請在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下使用。部分圖片源自網(wǎng)絡(luò)，如若侵權(quán)，請聯(lián)系刪除。
